Trà Tâm Sen – cải thiện giấc ngủ

Trà Tâm Sen:

1. Hỗ Trợ Giấc Ngủ: Trà tâm sen giúp an thần, cải thiện giấc ngủ, thích hợp cho những người gặp vấn đề về mất ngủ, căng thẳng.
2. Giảm Căng Thẳng: Tác dụng an thần nhẹ nhàng, giúp thư giãn, giảm stress và lo âu.
3. Thanh Nhiệt: Giúp làm mát cơ thể, giải độc, và giảm cảm giác bứt rứt trong cơ thể.
4. Hỗ Trợ Tim Mạch: Tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp ổn định huyết áp và cải thiện lưu thông máu.
5. Chống Oxy Hóa: Trà tâm sen chứa các hợp chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và lão hóa.

Cách Sử Dụng

1. Pha Trà:
   • Dùng 5-10g trà tâm sen, cho vào 200ml nước sôi.
   • Hãm trong khoảng 5-10 phút và thưởng thức khi còn ấm.
2. Uống 2-3 lần/ngày:
   • Trà có thể uống vào buổi sáng để thư giãn nhẹ nhàng hoặc trước khi đi ngủ để giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ.
3. Thêm Mật Ong:
   • Có thể thêm một ít mật ong vào trà để tăng hương vị và làm dịu cổ họng.

Trà tâm sen là một thức uống tuyệt vời giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.